[三人心世界]9M‧開始出現分離焦慮

2011081810:18

進入九個月的小猴仔發展規律到非常準時,
書上說的七八個月嬰兒開始會產生分離焦慮,
小猴仔也開始出現類似的症狀。
傍晚從保母老師家回來怎麼樣都不願意進入搖籃
好像裡頭有蟲會咬一樣
我或者是阿罵從房間走出去上廁所或做其他事
這小子就會開始緊張大哭到好像被家暴一樣
因為小猴仔打從出生開始就不是很愛哭的小孩
五六個時也能自己在遊戲區玩耍得好開心
所以現在這樣"黏踢踢"的現象讓全家人都感覺很訝異


幼兒分離焦慮最可能發生在七至九個月。因為這個時期他們已經知道媽媽的重要性了,但因為大腦尚未成熟所以他還無法理解媽媽的離開不代表是永遠地分離。所以請用愉悅的語氣給予孩子安心的保證,告訴他我在這裡呀,同時父母要多一點耐心。正常的分離焦慮會在1至2個月消失。

反觀那些被父母過度注意及時常被抱在懷裡的孩子,他們從來沒有經歷過挫敗的感覺,也沒有被教導過如何自我安慰,也未曾學習過自己獨玩,當他們開始發生分離焦慮時,對著父母哭泣,若父母急忙地跑過來安慰他,在不知不覺中更增強孩子的恐懼。若父母用焦急地語氣回應孩子,就像在反射孩子的恐慌。這情況如果持續著一至兩周以上,有可能會轉變成「延長性的分離焦慮」。

直到寶寶三歲時,開始和其他人互動,分離焦慮症的情形也就逐漸地消失了。
但是孩子進入可以上學的階段,離開家庭到學校去的環境改變,
可能又將引發他另一波的分離焦慮症。

找了許多資料,提供一些可行性的辦法參考
1 確信分離環境的安全性 如果要安排寶寶獨睡,必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。如果要將寶寶托給保姆或托育中心來照顧,也應該先確認替代照顧者不要超過2人以上,而且能經常陪伴在寶寶身旁,另外托育環境的安全也不容忽視。

2 讓寶寶覺得安心才離開 在必須和寶寶分離的情況下,最好給寶寶一點適應的時間,建議父母先陪伴寶寶,直到他比較放鬆後再離開。當然,如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的,如果能早早建立起「預告」與「預先熟悉新事物」的習慣,就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。

3 記得和寶寶說「再見」 父母要記得在分開時與寶寶說「再見」,這對寶寶來說是很重要的承諾,也是對大人產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中,也要記得跟寶寶說「再見」,因為這是與寶寶建立信任的好機會,千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。 

4 慎選臨時照顧者 如果父母要外出一段時間,務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者,這對於減輕分離焦慮非常重要。

5 帶上喜歡的物品 有些寶寶獨愛他自己的玩具,有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此,在寶寶與父母短暫分離的時候,不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定、信任感的物品或玩具,可讓寶寶舒服許多。

6 帶上主要照顧者的物品 除了寶寶自己喜愛的物品之外,還可讓他帶上父母或主要照顧者的幾樣東西,如鑰匙、梳子、包,讓寶寶對父母親存在和歸來更有信心。 

7 預告回來的時間 父母應該將自己的時間安排說給寶寶聽,讓寶寶瞭解父母親還會再回到他的身邊。

8 盡可能遵守承諾 父母要盡可能遵守自己對寶寶的承諾,即使真的無法施行,也應該及時讓寶寶瞭解自己的狀況,以免加重寶寶的分離焦慮。

9 閱讀教育 平時可和寶寶一起閱讀與分離焦慮有關的故事,讓寶寶在閱讀過程中增進對分離的瞭解和處理方式。

10 玩躲貓貓遊戲 對於年齡較大、已經學習行走的寶寶,父母可和他玩躲貓貓或藏東西的遊戲,有助於讓寶寶建立物體恆存的概念,明白東西不見了還可以找到、父母離開還會再回來。 

11 玩鬧鐘遊戲 運用遊戲讓寶寶適應分離,可以用鬧鐘計時,從1分鐘開始,慢慢拉長與寶寶分開的時間,讓寶寶逐漸適應分離的情境。